Ya, kebelakangan ni sakit belakang melanda tiba-tiba. Mungkin disebabkan penambahan berat badan agaknya. Haih... Kena kurus, kena kurus... Sampai kena injection ok..Haha Sakit! Sampai hari ni dah masuk 3 hari kena inject pun masih sakit lagi.. Huhu..
Try google perihal back pain ni. Antara sebab musabab berlakunya sakit belakang ialah:
1) Otot tergeliat/terseliuh
2) Letih/ Stress
3) Tekanan/ Berat badan berlebihan
4) Postur badan yang tidak betul
Bahaya-bahaya... jika kesan ini berlarutan boleh membawa kepada kebas dan lumpuh.
Oh, harus jaga pemakanan lepas ni... kesihatan mental pun kena jaga jangan sampai stress melampau.
Sekarang ni rawatan setiap malam sebelum tidur ialah, sapu minyak urut pada tempat yang sakit, urut perlahan-lahan, makan ubat penahan sakit (jika perlu. Tapi biasanya kalau sakit sangat baru makan.) Dan sekarang ni setiap malam akan bertungku air panas pada tempat yang sakit tu. Harap-harap dapat mengurangkan rasa sakit yang melampau pada bahagian tersebut.
Yang penting, kena mula jaga pemakanan mulai sekarang. Penting untuk sentiasa sihat. Nanti kita kongsi resepi sihat yer... :)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan