Manisnya Cinta di Cappadocia.

Manisnya Cinta di Cappadocia. Ditayangkan di pawagam pada 11 Disember lepas namun baru berkesempatan menonton pada hari rabu yang lalu (24 Dis). Filem ini diadaptasi dari novel Manisnya Cinta tulisan Anis Ayuni. Of course tak boleh nak compare filem dengan novelnya. Novelnya lagi sarat. Tapi filem pun tak menghampakan. Cinematografinya sangat cantik. Kagum gila Malaysia nampak cantik macam tu. Lagi satu yang saya suka... love quotes. Sangat mengusik jiwa gitu :)

Dibarisi para pelakon handalan Malaysia. Yang belum tonton, boleh lagi ke pawagam berhampiran untuk menonton filem ini. Filem ringan. Kepala pun tak stress. 

10 Perkara merosakkan otak

Air. Tips #9

Sayang-sayang sekalian, satu je nak cakap... Air sangat penting untuk sesiapa je yang nak kuruskan badan. Pengambilan air kena mencukupi sebab air ni fungsinya untuk detoks bahan-bahan yang tidak patut berada dalam badan kita.

Pastikan pengambilan air kita melebihi 2 liter. Lagi lebih, lagi bagus. Pakar pemakanan mengesyorkan pengambilan air sehingga urine kita menjadi jernih. 

Ada yang tanya, minum banyak air tak kembung ke? 

Adik-adik, peratusan sel-sel badan kita semuanya perlukan lebih air. Kalau tak ada air, sel-sel badan  perlahan-lahan menjadi rosak. 

Jadi, minum air mencukupi.

p/s: Hilang lagi 1 kg hari ni :)

Kebaikan Teh Hijau -Tips #8

Infografik best untuk yang nak kurus dan jaga kesihatan. Teh hijau ni saya amalkan setiap hari, setiap pagi. Lagi baik dapat minum 2 kali sehari sebab sangat membantu metabolisme badan. Berpeluh-peluh macam buat senaman dah. Yang best sekali kesannya ialah mata terang ja...tak mengantuk. Biasanya pagi-pagi tu rasa malas sangat nak kerja, tapi lepas minum teh hijau ni terus rasa semangat ja buat kerja. Disamping tu, mood kita rasa terkawal, tak ada nak stres-stres. Di samping tu dapat menyegarkan diri kita. Tak la rasa lemah dan lemau ja. Cuma jangan minum waktu malam, takut -takut nanti susah nak tidur. Pernah terkena sekali sebab tak tahu...minum awal malam. Mata berjaga jadi burung hantu.

Sebab apa cakap sapa-sapa nak kurus boleh cuba teh hijau ni? Teh hijau ni boleh bakar kalori kita. Macam yang saya amalkan, pagi-pagi dah berpeluh-peluh macam buat senaman.

Ada banyak lagi manfaat dan khasiat yang ada pada teh hijau. Saya pun baru tahu sesetengahnya. Rujuk infografik di bawah ya! Selamat menjaga kesihatan.

p/s: Seronok kumpul infografik yang cam gini... banyak info baru.

Tip kurus: Minum banyak air putih. #7

Kawan-kawan, klik gambar untuk besarkan.

Kenapa air penting untuk menurunkan berat badan?

- Minum air putih/air kosong, akan mempercepatkan metabolisma badan dan membakar kalori. Bermula 10 minit selepas minum air dan kemuncaknya setelah 30-40 minit selepas minum.

Tip keperluan air untuk badan seseorang:

1L = 25kg

Berat badan /25kg = Jumlah liter air yang perlu diambil sehari.

Cth:

80kg / 25 kg = 3.2L 

Saya dah amalkan pengambilan air putih ni selama 2 minggu (3 liter setiap hari tanpa culas) dan dalam masa yang sama menjaga pemakanan harian dan akhirnya berat badan berkurangan sebanyak 5kg. Kawan-kawan boleh cuba tips ini. Sangat membantu untuk yang cuba diet tapi berat masih statik dan juga kawan-kawan yang mengalami gemuk air.

Kenapa air manis tak boleh?

Lihat infografik bahagian bawah sekali. Air manis mengandungi tinggi kalori, air kosong mengandungi 0 kalori.Tujuan utama kita ingin membakar kalori bukan menambah kalori ya!